„body – mind & soul“ Ganzheitliches Wellness-Retreat vom 06.-08.03.20

„body – mind & soul“ Ganzheitliches Wellness-Retreat

Erleben Sie ein ganz besonderes Wochenende zum Wohlfühlen, Entspannen und Verwöhnen in der bezaubernden Atmosphäre des wunderschönen Gutshauses auf „Gut Bardenhagen“. Mit Yoga, Energy Dance, Bewegung an der frischen Luft und leckerer Detox-Verpflegung und praktischen Ernährungstipps. Entschleunigen Sie, atmen Sie einfach mal durch und lassen Sie die Seele baumeln – und das ein ganzes Wochenende lang mit unserem Wellness-Retreat „body – mind & soul“.

Das GUT Bardenhagen Verwöhnpaket beinhaltet zwei Übernachtungen inkl. Detox-Frühstück, Mittagessen und Abendessen, vier Yoga-Einheiten, eine Energy-Dance-Stunde, Walking, zwei Kurzvorträge zum Thema Detox mit Alltagstipps und vieles mehr. Genutzt werden darf auch unser Calluna Spa & Fitness mit Schwimmbad, Finnischer Sauna, Dampfsauna, Infrarot-Wärmekabine und separatem Fitnessbereich. Gönnen Sie sich ein Wochenende zum Energietanken und Durchatmen.

Das Programm im Detail

Freitag:

• Ihr Zimmer steht Ihnen ab 15.00 Uhr zur Verfügung
• Um 16.00 Uhr begrüßen Sie die Physiotherapeutin Frau Silke Gentz &
  die Dipl. Ökotrophologin und Yogalehrerin Frau Jeannette Fischer in den gemütliche Räumen des GUTshauses
• Um 17.30 Uhr Detox-Abendessen in Form eines Drei-Gang-Menüs
• Um 19.00 Uhr Vortrag "Was ist Detox?"
• Ab 19.30 Uhr "Detox-Yoga"

Samstag:

• Um 7.00 Uhr steht für die erste Stärkung am Tag Kräutertee und Obst für Sie bereits
• Ab 8.00 Uhr Detox - Walking - Pulsorientiertes Ausdauertraining
• Anschließend bis 10.30 Uhr Detox-Frühstück
• Von 11.00 bis 13.00 Uhr Einführung: "Detox & Ernährung"
  Praxiskochkurs mit Zubereitung leckerer, ausgewählter Gerichte
• Um 13.00 Uhr Gemeinsames Mittagessen
• Von 16.00 bis 17.30 Uhr Yoga - Entspannung für die Faszien
• Um 18.00 Uhr Detox-Abendessen in Form eines Drei-Gang-Menüs
• Von 19.30 bis 21.00 Uhr Hatha-Yoga & Tiefenentspannung

Sonntag:

• Um 7.00 Uhr steht wieder die erste Stärkung des Tages in Form von Kräutertee & Obst für Sie bereit
• Von 8.30 bis 9.30 Uhr Wake-up Energy Dance
• Im Anschluss bis 10.30 Uhr Detox-Frühstück
• Von 11.00 bis 12.30 Uhr Yin-Yoga - Entspannung für Körper und Geist
• Um 12.30 Uhr Gemeinsamer Abschluss des Wochenendes mit Detox-Mittagessen

Kosten:

• im Doppelzimmer: 598 Euro pro Person
• im Doppelzimmer zur Einzelnutzung: 658 Euro pro Person

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